51经典美文网

慢跑（第1页）

10天没有出门好好锻炼，今天凌晨解除静态管控。大早就出去溜达一圈，慢跑半小时，整个身心愉悦。从7月开始，好朋友力荐慢跑好处多，只是跑的方法要得当，为我的这把老骨头，为了身体好，特别是年龄大，血管收缩不好渐渐硬化，慢跑锻炼血管壁弹性。我是这几年发现自己偶尔会心慌气短的，不想自己的身体有大故障，决定慢慢试着跑。

几十年了从没在大庭广众之下锻炼过，开始有些不好意思，还是硬着头皮跑了一周。结果意想不到的好，锻炼的跑友们，谁也不看谁，都在自顾自的跑，享受跑步带来的愉悦，给自己迈出第一步的勇气点个攒。现在开始喜欢晨跑，早晨醒来，在床上翻翻身，刷刷手机一个小时很快过去，鼓起劲起床慢跑半小时，结果身体锻炼了，还收获了饱满的精神状态。

爱上了晨跑，这久一发不可收拾，隔天跑一圈，出一身汗后，一天到晚身体状态极佳，想跑的都来试一试。

喜欢百岁人生请大家收藏：（）百岁人生

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

相邻推荐:英雄新篇章  薄荷微光恋  末日重生之我在空间别墅躺平造娃  一棍打到仙佛认清现实  战乱，饥荒，我囤货娇宠的藩王称霸天下  我有神功丈母娘着不住  都判凌迟了，还叫我忠君体国？  快穿之美人娇软，病娇反派别太爱  兽世狂宠：娇娇雌性不生崽儿  武侠情缘：从盘点花贼开始  某小勺的平凡生活  阎神医王秦天命叶青鸾全集  被换命后，京圈玄学老祖宗杀疯了  求生：从一座破铁屋开始  做皇帝的快乐你们想象不到林止陌夏凤卿安灵熏全文阅读  再嫁春鸢  儿子爱吃的臭酱  阎神医王秦天命叶青鸾全文阅读  我种的东西有着特殊的功效  箱庭